La Gazette des clubs

La « Gazette des clubs » est née dans le courant du mois de décembre 2014 à l’initiative de l’échevin Éric Bott.

 

L’objectif principal poursuivi est de permettre à chaque association de faire partager toutes les infos qu’elle jugera utile : dîners de clubs, kermesses, stages, initiatives originales, projets ou autres…

 

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A la une

Laissez-vous tenter par la marche nordique !

 

La marche nordique a fait son apparition dans le paysage sportif de Woluwe-Saint-Lambert au cœur de l’été 2012. L’avantage de cette discipline sur la course à pied est qu’elle permet la réalisation d’un effort cardio-vasculaire modéré en limitant, grâce à l’utilisation de bâtons, l’intensité des impacts au sol et en ménageant, par conséquent, les articulations ; hanches, genoux et chevilles. Un autre avantage étant la sollicitation globale de tous les groupes musculaires.

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Le prochain cycle de 6 séances démarrera le week-end des 20 et 21 février et l’inscription préalable est obligatoire.

 

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Conférence

« Les Rencontres du Sport » repartent pour un tour

 

C’est sur le thème « L’impact du sport sur la colonne vertébrale » que s’ouvrira, le jeudi 10 mars à 19 h dans la salle « La Rotonde » du Stade Fallon (avenue J.F. Debecker 54), le premier chapitre des « Rencontres du Sport » de l’année 2016, un cycle de conférences/débats orchestré par l’association « Sport et Médecine » en collaboration avec le service communal des Sports et le Fonds sportif de Woluwe-Saint-Lambert.

 

Déjà considérés comme la maladie du XXe siècle, les maux de dos pourraient malheureusement bien conserver ce titre peu enviable à l’issue du XXIe…  Les affections liées à la colonne vertébrale, très fréquentes chez l’adulte, mais aussi assez souvent présentes chez l’adolescent, restent encore trop souvent négligées et banalisées, leurs causes diagnostiquées très, voire trop, tard avec les corollaires négatifs que l’on imagine sur le début des traitements et leur efficacité.

 

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Sports

Stages de Carnaval à la Wolu Tennis Academy

 

Outre sa large gamme de cours (baby-tennis, mini-tennis et tennis en initiation et perfectionnement, pré-compétition et compétition, adultes/cours en journée, le soir et le week-end) qu’elle dispense dans les installations du Stade Fallon (avenue J.F. Debecker 54), la Wolu Tennis Academy propose aussi plusieurs formules de stages lors de chaque période de congés scolaires.

 

Ce sera encore le cas à l’occasion des prochaines vacances de Carnaval, du 8 au 12 février. Un petit coup d’œil sur les différents modulesmini-tennis à mi-temps (de 9h à 12h ou de 13h à 16h) pour les 5-8 ans, tennis à mi-temps (de 9h à 12h ou de 13h à 16h) ou en journée complète (de 9h à 16h) pour les enfants à partir de 9 ans ainsi que pour les adultes.

 

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Sports

Nouveau : des ateliers consacrés à la technique de course au Stade Fallon

 

La course est un élément déterminant dans la plupart des activités sportives. Dans de nombreuses disciplines, son travail est malheureusement négligé, voire oublié, dans les programmes d’entraînement alors qu’une façon de courir inappropriée constitue un frein à la performance. Contrairement aux idées reçues, la course à pied n’est pas un mouvement inné et un apprentissage technique s’avère souvent indispensable.

 

Celui-ci permet de mieux cibler les muscles qui doivent effectivement travailler lors de la foulée et de diminuer la dépense énergétique du corps pour un même effort. Une technique de course améliorée offre, de surcroît, d’incontestables avantages au niveau de la prévention des blessures en diminuant sensiblement les contraintes musculaires, tendineuses et articulaires.

 

Partant du constat qu’améliorer sa façon de courir, c’est améliorer sa performance, l’association Get in Shape organise, tous les mercredis après-midi (entre 14h et 17h par groupes successifs), en collaboration avec le Fonds sportif de Woluwe-Saint-Lambert et dans les installations du Stade Fallon (chemin du Struykbeken), des ateliers exclusivement consacrés à la technique de course, composés d’exercices ciblés et dispensés par des professionnels issus du milieu sportif.

 

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Conférence

Poursuite des Ateliers « Antichute » pour les seniors

 

Dans le courant du mois d’avril 2015, une conférence proposée à La Rotonde du Stade Fallon, dans le cadre des « Rencontres du Sport », et consacrée à la présentation d’un programme antichute pour les seniors a fait salle comble en attirant plus de 200 personnes.

 

Dans la foulée, et compte tenu de l’intérêt manifesté par nombre de celles-ci, des Ateliers « Antichute » ont été mis sur pied dans l’une des salles polyvalentes du Complexe sportif Poséidon (avenue des Vaillants 2). Une initiative soutenue par l’échevin Éric Bott et dont l’objectif est d’aider les seniors à préserver leur autonomie par des exercices spécifiques visant à entraîner l’équilibre, à stimuler les capacités fonctionnelles et à renforcer les muscles posturaux.

 

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Sports

« Je Cours Pour Ma Forme » : les nouvelles sessions démarrent bientôt…

 

Proposé depuis 2008 à Woluwe-Saint-Lambert, le concept « Je Cours Pour Ma Forme » poursuit à son rythme de croisière et son peloton de participants s’étoffe de saison en saison.

 

Pour rappel, le principe est simple. Il s’agit d’un programme de mise en condition physique par la course à pied, développé par l’équipe du magazine « Running & Santé » Zatopek et accessible à tous

 

Ce programme est évolutif. En vue de permettre à chacun de trouver le type d’effort qui lui convient, il se compose en effet de plusieurs modules de niveaux croissants, étalés à chaque fois sur environ trois  mois et encadrés par des moniteurs spécialisés.

 

Les prochains cycles débuteront le 18 janvier 2016.

 

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Sports

Du côté du Complexe sportif Poséidon

 

La période étant traditionnellement propice aux bonnes résolutions, voici quelques petits rappels susceptibles de donner des idées à celles et ceux qui se sont promis de chouchouter un peu plus leur condition physique dès les premiers jours de 2016 !

 

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Évènements

Les Jeux interscolaires de Natation au Poséidon

Complexe sportif Poséidon

vendredi 19 février 2016

Chaque année, Woluwe-Saint-Lambert propose une série de rendez-vous sportifs auxquels sont invités à participer les élèves de ses écoles primaires. Et ceux-ci, après avoir galopé, début octobre, sur les sentiers du stade Fallon, ont désormais en ligne de mire le Complexe sportif Poséidon.

 

Le vendredi 19 février, les Jeux interscolaires de Natation, dont on a fêté le 50e anniversaire en 2015 et qui seront, comme d’habitude, mis sur pied en partenariat avec le club local du Royal Brussels Poséidon.

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