Centre sportif

Centre sportif de la Woluwe

 

Dès le mois de janvier 2018, le centre sportif de la Woluwe (avenue E. Mounier 87) va faire le plein de nouveautés ! Et cela commencera par un changement de nom. Un nom unique, utilisé et connu par de nombreux habitants de la commune : le centre sportif Mounier. Tous les pôles d’activités associés au centre seront également repris sous cette appellation. Ainsi, c’est l’école de tennis Mounier, anciennement « Time break », qui vous accueillera désormais pour, entre autres, des cours en journée ouverts à tous avec, notamment, une formule spécialement conçue pour les vétérans (50 ans et +).

 

Afin d’encore mieux accueillir ses membres, le centre va aussi procéder à plusieurs travaux d’embellissement et de verdurisation tandis que de sensibles modifications seront opérées en vue d’améliorer la circulation. Cerise sur le gâteau, trois nouveaux terrains de padel, dont 2 couverts, sortiront de terre. Cette discipline ludique, à la croisée entre le squash et le tennis, est très implantée sur les pourtours de la Méditerranée et va permettre à tout le monde, et même à quelques joueurs internationaux, de bénéficier d’installations de pointe.

 

La dynamique salle de fitness Mounier va, quant à elle, poursuivre sa métamorphose. Après une révision complète de ses équipements, des programmes, de la prise en charge individualisée des clients ainsi que des tarifs, parmi les plus compétitifs du marché, de nouveaux cours collectifs seront proposés et accessibles à tous via un pack « Tout en un » au prix de 96 ¤ pour 12 cours.

 

Ce sont près de 40 cours collectifs qui seront organisés, invitant les usagers, débutants et confirmés, à faire du sport dans une ambiance fun et sous la conduite de coaches compétents et enthousiastes. Tous les cours offrent plusieurs variantes permettant ainsi à chacun de se dépenser en fonction de ses capacités. Les séances d’Indoor Cycling, par exemple, souvent considérées, à tort, comme réservées aux sportifs entraînés, accueillent de nombreux adeptes qui souhaitent simplement allier renforcement musculaire et perte de poids sur de la musique et dans la bonne humeur. Bref, le centre sportif Mounier va vous faire aimer le sport !

 

Renseignements : 02 777 13 02

 

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Athlétisme

Royal White Star Athletic Club

 

En athlétisme, après une relative période d’accalmie, d’octobre à décembre, c’est véritablement au mois de janvier qu’on entre dans le vif du sujet avec la ribambelle des championnats, régionaux et nationaux, en salle et de cross, dans la plupart des catégories d’âges. Le Royal White Star AC a d’ailleurs eu le privilège de frapper les 3 coups de la série en accueillant les Championnats de cross de la Région de Bruxelles-Capitale, le 14 janvier, sur le site du stade Fallon. Au moment de lire ces lignes, on saura si les athlètes « étoilés » seront parvenus à y tenir leur rang, vu les résultats plus qu’encourageants obtenus lors des premières courses à travers bois et champs de la saison hivernale…

 

Renseignements : 02 771 65 20 (de 18h à 20h) whitestarac@hormail.com

 

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Escrime

Cercle d'Escrime de la Woluwe

 

Comme c’est devenu une bonne habitude depuis plusieurs saisons, quelques fleurettistes du Cercle d’Escrime de la Woluwe se sont encore mis en évidence dernièrement. Antonia a soulevé la Coupe de l’Avenir, à Gembloux, en catégorie « Minimes » (U14), tandis que Iolo a été primé lors la cérémonie des Victoires du Sport et de l’Avenir, le 26 novembre, pour son titre de champion de Belgique U12.

 

Quant au club, il poursuit son inlassable et patiente mission de formation. En septembre, il a notamment entamé la 2e année d’un programme d’initiation à l’escrime destiné aux enfants de 5 à 7 ans (jeudi, de 16h30 à 17h30). Lors de sa saison inaugurale, cette initiative novatrice avait regroupé 9 petits sportifs dont plusieurs sont passés dans le groupe supérieur (de 8 à 10 ans – mardi et jeudi, de 18h à 19h). Quelques places restent encore disponibles pour débuter en janvier. Par ailleurs, toujours à l’affût de bonnes idées, les responsables ont inauguré un cours de fleuret pour les parents qui compte aujourd’hui 5 participants…

 

Renseignements : 0478 49 52 52 woluwescrime@gmail.com

 

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Sophrologie

Dôme Sophrologie Dynamique

 

Vous éprouvez le besoin de vous détendre et des difficultés à vous endormir ou à vous concentrer, vous manquez de confiance en vous, vous souhaitez apprendre à mieux vous connaître, à développer votre intuition, à aborder la vie de façon positive et créative ? La sophrologie devrait vous dévoiler quelques pistes… Née de l’alliance de différentes médecines, traditions et cultures de l’Orient et de l’Occident, celle-ci rassemble en effet des méthodes de relaxation et des exercices qui permettent de retrouver une harmonie du corps et de l’esprit, clé même de l’équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements.

 

La sophrologie dynamique se pratique principalement en groupe et en pleine lumière, selon une approche globale qui vise un résultat à moyen et long termes. La méthode est basée sur la relaxation profonde, la respiration, l’imagerie mentale et la pensée positive. Elle repose sur des techniques qui mettent en avant les capacités de chacun à être l’acteur de sa propre prise en charge et à développer des ressources adaptées aux situations diverses auxquelles il peut être confronté. Stress, insomnies, phobies, angoisses, nervosité peuvent y trouver des solutions durables.

 

Dôme (avenue de Broqueville 101) propose des cycles d’initiation de 10 séances, les lundis, à 18h30, à partir du 22 janvier 2018.

 

Renseignements : 0478 80 14 34 dome.conscience@gmail.com

 

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danse

La Woluwe Danse

 

Une fois les fêtes de fin d’année dans le rétro, La Woluwe Danse n’a guère trainé pour reprendre le chemin de la salle dont le club bénéficie au sein du complexe sportif Poséidon (avenue des Vaillants 2). Une nouvelle session de cours de danses de salon (valse, tango, rock,…) débutera dès le 21 janvier à 20h45 et les inscriptions sont enregistrées dès maintenant. Aucune connaissance ou pratique préalables ne sont requises et la première séance est gratuite. Tous les autres cours se poursuivent normalement. Par ailleurs, cochez d’ores et déjà dans vos agendas la date du samedi 17 avril à laquelle le club orchestrera sa soirée de printemps, avec show et repas !

 

Renseignements : 02 346 10 12 – 0475 72 41 57 info@woluwedanse.be

 

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Danse - Yoga - ...

Espace Tarab

 

Chorégraphe, danseuse et professeur de danse au sein de son Espace, Tarab, Béatrice Grognard unit et conjugue une connaissance profonde de l’Egypte, une réflexion créative et une esthétique originale, célébration d’une féminité puissante et sensuelle, élégante et digne. Son premier métier d’archéologue et d’historienne de l’art et son désir indéfectible de porter la danse dans une sphère nouvelle, audacieuse et solaire, rythment son cheminement d’artiste et d’enseignante passionnée et généreuse.

 

La danse théâtrale d’Egypte offre une expression du corps et de l’esprit qui préserve la quintessence des danses ancestrales tout en leur apportant une "contemporanéité" raffinée et riche ; une exploration de la magnificence des danses et musiques d'Egypte dans le respect du corps, de la personnalité et du parcours ; une « école de vie » où l'on apprend les émotions et leur incarnation dansée ; une odyssée culturelle et intérieure ; une célébration de la féminité sans cliché, une ode aux femmes de tous âges et de tous horizons. La redécouverte de la liberté, la légèreté tout en profondeur et la beauté par la danse. Pratiquer la danse théâtrale d'Egypte, c’est explorer l’enracinement et le « poids positif » du corps ; l’isolation de chaque partie du corps ; la fluidité et la tonicité de la colonne vertébrale, des épaules, du cou... ; les variations des bras, poignets, mains ; la puissance et la mobilité du bassin ; la construction progressive et cohérente du geste ; les enchaînements et mouvements « coulés » ; la présence et la confiance en soi.

 

Parallèlement, Béatrice Grognard dispense des cours d’Abdologie : "Abdominaux, arrêtez le massacre" et "Pour en finir avec le mal de dos". Dédiés à la conscientisation et au renforcement de tous les abdominaux, à la prévention et au mode d'action pour éviter et gommer les douleurs dorsales, au placement juste dans toutes les postures, ces cours inspirés par la méthode posturo respiratoire B. de Gasquet, sont accessibles à toutes et tous.

L’Abdologie dotée de grandes qualités ré éducatives et protectrices, tonifie et galbe la silhouette ; conscientise le bassin ; soigne les douleurs lombaires, dorsales, cervicales ; fait un ventre « plat » par un bon recrutement de tous les abdominaux et une correction de la posture ; permet de sentir et de connaître les muscles et leur implication dans les mouvements ; mobilise, protège et muscle le périnée ; développe une qualité d’inspire et d’expire ; préserve l’effort adéquat et juste ; améliore les mouvements et les positions au quotidien. Les participant(e)s sont unanimes quant à la qualité et la créativité des séances dans la rigueur et le bonne humeur !

 

Danse théâtrale d'Egypte & Abdologie

0497 87 94 27 - tarab@email.com

www.tarabofegypt.com

Facebook Compagnie Tarab

 

L’Espace Tarab accueille également d’autres disciplines :

Yoga

02 762 50 11

aussems.odettep@gmail.com

 

Yoga de l’énergie

0473 60 29 16

yogadelenergie@hotmail.be

 

Qi Gong - Yoga

02 725 21 14

helene.petreb@gmail.com

 

Tai Chi

0472 44 84 98

r8ebole@outlook.com

 

Méthode de Libération des Cuirasses

0479 50 51 84

france.guldix@gmail.com

 

Mouvement & Méditation Pleine Conscience

0479 50 51 84

france.guldix@gmail.com

 

Mincithérapie

0477 58 69 69

france@mincitherapie.org

 

Danse initiatique africaine d'ancrage - Longo

0485 51 54 17

contact@ancreensoi.be

Yoga

Hatha Yoga

 

Essentiellement basé sur les postures, le contrôle du souffle et la relaxation, le Hatha yoga vise clairement à l’amélioration du bien-être, tant physique que mental, des personnes qui pratiquent cette discipline particulière, sans doute la plus populaire, dans les pays occidentaux, de toutes les formes de yoga. Tous les mardis, à 18h30, et mercredis, à 10h30, Mélanie Margraff-Kislanski vous invite à sa découverte (rue Jacques Hotton 11)

 

Renseignements : 02 733 35 83

Danse

Accordanse

 

Pré-danse, danse classique, poin-tes, danse contemporaine, modern jazz, hip-hop, stretching et Pilates, sont autant d’activités qui figurent au programme d’Accordanse (avenue Georges Henri 448), une structure idéalement située à proximité de plusieurs établissements scolaires et qui ouvre ses portes 7 jours sur 7.

Les cours s’adressent aux enfants, à partir de 4 ans, mais aussi aux adolescents et aux adultes de tous niveaux. Leur direction est confiée à des professionnels de la danse, sélectionnés tant pour leur renommée que pour leurs compétences pédagogiques. L’école organise également des stages pendant les congés scolaires ainsi qu’un grand spectacle, tous les 2 ans, sur la scène du BOZAR.

 

Renseignements : 0475 50 53 16

info@accordanse.be

 

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Danse

Entrechats

 

Dirigée au coeur du centre sportif de la Woluwe (avenue E. Mounier 87) par Ninon Scheidweiler, l’école de danse Entrechats est ouverte aux tout-petits dès 3 ans et applique, à l’attention de ses plus jeunes élèves, une méthode d’apprentissage américaine qui permet d’initier ceux-ci à la danse classique, au modern jazz et aux claquettes en mixant approche technique et ludique.

 

Afin de maintenir le niveau de concentration et de motivation des enfants, chaque exercice ne dure que quelques minutes et le passage rapide d’un style à l’autre offre un contenu de cours particulièrement diversifié et donc attrayant. L’école organise également des séances de danse classique et de modern jazz pour les plus grands.

 

Renseignements : 02 242 29 40

entrechats@belgacom.net

 

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Jogging

Jogging Kuristo

 

Club de jogging actif depuis de très longues années à Woluwe-Saint-Lambert, le Kuristo rassemble sous sa bannière de nombreux passionnés de la course à pied de tous niveaux. Les entraînements, auxquels tout le monde est le bienvenu, ont lieu les mardi et jeudi soir (18h20), de même que le dimanche en matinée (10h10), en toutes saisons et quelle que soit la météo.

 

Le rendez-vous est fixé au stade Fallon (chemin du Struykbeken) d’où partent les coureurs pour aller sillonner les environs qui regorgent d’agréables parcours, dans les parcs avoisinants voire en Forêt de Soignes… Tout au long de l’année, le club participe également à de nombreuses courses sur route sans, toutefois, aucune obligation pour ses membres de s’y aligner.

 

Renseignements : 02 771 53 25

info@kuristo.be

 

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Gymnastique Traditionnelle Chinoise

Espace Qi Gong

 

Mieux vaut prévenir que guérir » affirme un dicton bien connu. Cette maxime peut parfaitement s’appliquer à la pratique du qi gong, cette discipline ayant pour objectif de maintenir l’état énergétique du corps à un niveau élevé. La régularité portant ses fruits, la pratique peut-être envisagée au quotidien mais l’intensité est néanmoins à moduler en fonction de l’état physique du moment.

 

Exécutées de préférence dans une pièce aérée, voire à l’extérieur si les conditions climatiques le permettent, les séances consistent en auto-massages généraux et mobilisations des articulations, en postures statiques, pour faire pénétrer un maximum d’énergie dans l’organisme, en mouvements de qi gong externe avec ou sans déplacement, pour faire circuler l’énergie, et en exercices de qi gong interne et de méditation.

 

Une séance-type variera, en outre, en fonction du moment de la journée où elle se déroule (renforcement de l’énergie Yang, en matinée, et Yin, l’après-midi jusqu’au crépuscule, exercices de qi gong interne en soirée afin de recentrer l’activité mentale et d’améliorer la qualité du sommeil). Toutes les infos (horaires et descriptifs) sur les activités organisées par l’Espace Qi Gong à Woluwe-Saint-Lambert peuvent être obtenues en consultant le site de l’association.

 

Renseignements : 0475 24 22 37

espace.qigong@gmail.com

Gymnastique Traditionnelle Chinoise

Yoga & Qi Gong / Espace Tarab

 

On sait que l’Espace Tarab (chaussée de Roodebeek 96) abrite de nombreuses activités diverses. Parmi celles-ci figurent des séances de yoga et qi gong dispensées par une professeure passionnée, Hélène Petre. Tous les mercredis matin, celle-ci se propose de vous faire découvrir les bienfaits de ces deux disciplines par une approche douce, adaptée aux capacités de chacun. Coups de boost pour la santé, l’énergie et le moral, ces cours, accessibles à tous, vous permettront de vous détendre, en apprenant à contrôler votre respiration, à apaiser votre esprit,… Que du bonheur ! La 1ère séance est gratuite.

 

Renseignements : 02 725 21 14

helene.petreb@gmail.com

 

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Sabre laser

LS4U

 

Basée au coeur du centre sportif de la Woluwe (avenue E. Mounier 87), l’école LS4U assure l’enseignement des différents styles liés au maniement du sabre laser. Les cours s’articulent autour de l’apprentissage des mouvements d’attaque et de défense en préparant les pratiquants au kata de passage de grade qui leur permettra, par la suite, de s’exercer par paires. Les activités sont ouvertes à toute personne désireuse de se dépenser sainement, tout en passant un bon moment, et s’appuient sur des valeurs de sportivité, de camaraderie, de fair-play, de courtoisie et d’échange.

 

Renseignements : 0474 40 48 40 – bxl@ls4u.netwww.ls4u.net

Facebook : www.facebook.com/ LS4Uteam/?fref=ts

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