Archieven

Ontspanning

« STOTT Pilates » cursus te Poseidon : nieuwtjes !

 

 

Sinds enkele maanden stelt het Sportcomplex Poseidon « STOTT Pilates » cursussen voor. Deze succesvolle methode heeft een tweeledige doelstelling : enerzijds het ontspannen van de lichaamsdelen die regelmatig worden opgespannen (nek, schouders en rug) en anderzijds het versterken van andere delen die de hinderlijke gewoonte hebben om te verslappen (buik en achterste).
Dit gebeurt via een aaneenschakeling van verschillende oefeningen zonder enige gewrichtsspanning. Zodoende wordt tegelijkertijd kracht, uithouding en lenigheid ontwikkeld. De sessies beogen ook een bewustwording van de juiste lichaamshouding met een bijzondere aandacht voor ademhalingsbeheersing.

 

Naast de gezamenlijke cursussen (maandag van 18u tot 19u / donderdag van 18u45 tot 19u45 / vrijdag van 9u tot 10u) worden er sinds kort ook individuele sessies georganiseerd, evenals sessies in kleine groepen (2 tot 4 personen) op afspraak.

 

Inlichtingen : 02 777 14 32

 

+ Alle details ( pdf in het frans)