Cuisse-Abdos-Fessiers (CAF)

Divisées en trois parties distinctes, ces sessions ciblées débutent par un échauffement progressif et stimulant, visant à activer les groupes musculaires du bas du corps. Ensuite, une séquence d’exercices spécifiques met l’accent sur les cuisses, les abdominaux et les fessiers, avec des mouvements variés pour sculpter la silhouette et améliorer l’endurance musculaire. Enfin, la séance se termine par un module d’étirements et de récupération, favorisant la détente musculaire et une récupération optimale.

Inscription préalable requise -> cliquer ici

• Lundi, de 7h40 à 8h25
• Mercredi, de 7h40 à 8h25

Prix :