Pilates & Stretching
Sinds enkele maanden stelt het Sportcomplex Poseidon « STOTT Pilates » cursussen voor. Deze succesvolle methode heeft een tweeledige doelstelling : enerzijds hetontspannen van de lichaamsdelen die regelmatig worden opgespannen (nek, schouders en rug) en anderzijds het versterken van andere delen die de hinderlijke gewoonte hebben om te verslappen (buik en achterste).
Dit gebeurt via een aaneenschakeling van verschillende oefeningen zonder enige gewrichtsspanning. Zodoende wordt tegelijkertijd kracht, uithouding enlenigheid ontwikkeld. De sessies beogen ook een bewustwording van de juiste lichaamshouding met een bijzondere aandacht voor ademhalingsbeheersing.
De lessen worden in het frans gegeven.
Inscription préalable requise – > klik hier
- Dinsdag, van 10u00 tot 11u00
- Woensdag, van 09u00 tot 10u00
- Donderdag, van 11u15 tot 12u15
- Vrijdag, van 9u30 tot 10u30
- Zondag, van 12u00 tot 13u00
Prijs :
| SLW/Kraainem | Buiten gemeente | |
| Een les | 10,50 € | 11,00 € |
| Abonnement 10 lessen + 1 gratis Abonnement geldig 4 maanden |
105,00 € | 110,00 € |
De uurregeling kan veranderen tijdens de schoolvakanties