Ongeveer twintig jaar geleden was Sint-Lambrechts-Woluwe de eerste Brusselse gemeente die zich aansloot bij het concept “Je Cours Pour Ma Forme” (JCPMF), een tegenhanger van ‘start to run’. Velen kennen inmiddels het principe van dit programma om via hardlopen (weer) in vorm te komen. Het doel ervan staat mijlenver af van competitie en kan in twee woorden worden samengevat: gezondheid en gezelligheid! Iedereen is welkom, zelfs beginners, want de training kan op nul worden gestart voor wie dat wil.
De Royal White Star AC, en meer bepaald de jogging-afdeling van de club, staat in voor de begeleiding van de activiteiten. Elke sessie bestaat uit een programma van 12 weken met verschillende modules van oplopend niveau, onder begeleiding van gespecialiseerde instructeurs. De afspraak is op de atletiekbaan van het Fallonstadion (Struykbekenweg) en inschrijven kan vanaf 10 jaar. De najaarsperiode begint in de week van 8 september (behalve voor het niveau “3-8 km”, waarvan de eerste sessie op maandag 29 september plaatsvindt). De twee volgende periodes, ‘winter’ en “lente”, staan respectievelijk op het programma vanaf januari en april 2026.
Als u weinig of niet aan sport doet en uw conditie geleidelijk wilt verbeteren, is dit programma op maat voor u !
Praktische inlichtingen
- Niveau « 0-5 km » (beginners): het doel is om 5 km (of 40 minuten) te kunnen lopen zonder te stoppen. De sessies vinden plaats op maandag om 18.30 uur.
- Niveau « 3-8 km » (beginners):het doel is om 8 km (of 50 minuten) te kunnen lopen zonder te stoppen. De sessies vinden plaats op maandag om 18.30 uur.
- Niveau « 5-10 km » (gemiddeld & ervaren): het doel is om 10 km (of 1 uur) te kunnen lopen zonder te stoppen. De sessies vinden plaats op donderdag om 18.30 uur.
- Niveau « 10 km + » (gemiddeld & ervaren): een programma voor mensen die al 10 km kunnen lopen en nog verder willen gaan. De sessies vinden plaats op donderdag om 18.30 uur.
Prijzen voor een volledige sessie: € 40 voor inwoners van Sint-Lambrechts-Woluwe / € 50 voor inwoners van andere gemeenten.
Inschrijvingen : www.jecourspourmaforme.com / www.whitestar-athletic.com/section-jogging/
Inlichtingen : whitestarac@outlook.be – 0486 18 60 79
