Pilates & Stretching

Sinds enkele maanden stelt het Sportcomplex Poseidon « STOTT Pilates » cursussen voor. Deze succesvolle methode heeft een tweeledige doelstelling : enerzijds hetontspannen van de lichaamsdelen die regelmatig worden opgespannen (nek, schouders en rug) en anderzijds het versterken van andere delen die de hinderlijke gewoonte hebben om te verslappen (buik en achterste).
Dit gebeurt via een aaneenschakeling van verschillende oefeningen zonder enige gewrichtsspanning. Zodoende wordt tegelijkertijd kracht, uithouding enlenigheid ontwikkeld. De sessies beogen ook een bewustwording van de juiste lichaamshouding met een bijzondere aandacht voor ademhalingsbeheersing.

De lessen worden in het frans gegeven.

Actualiteit