Tout au long de la saison, dont le coup d’envoi sera donné le lundi 1er septembre, le complexe sportif Poséidon (avenue des Vaillants 2) proposera, comme à son habitude, quantité de cours, tant en piscine que dans ses autres espaces sportifs. Une fois de plus, les usagers n’auront que l’embarras du choix.
Découvrez, ci-après, le détail des activités parmi lesquelles plusieurs nouveautés (C.A.F., Cross Training, High Intensity Interval Training). Le détail des programmes peut être consulté sur le site www.poseidonwslw.be
En salle
C.A.F (Cuisse / Abdos / Fessiers) – Cross Training – Pilates myofascial – Body Sculpt – Zumba & Zumba Gold – T.A.F. (Taille / Abdos / Fessiers) – Danse indienne – Strong – Yoga & Yoga Vinyasa – R.E.P.S. (Renforcement et Épanouissement psychomoteur pour les Seniors) – H.I.I.T. (High Intensity Interval Training) – École du dos – Danse classique – Body Sculpt – Salsa – Taï Chi – Danse orientale – Jazz – Dance Stretching – Maxi Body Workout – Deep Body Stretch – Fitness Boxing – Self Defense
En piscine
Aquagym – Aqua Fit (en musique) – Aqua Senior – Aqua Burner (en musique) – Aqua Combat – Aqua Prénat – Aqua Jump (en musique) – Bébés nageurs
Pour les enfants
Le concept « Mini Futés » est spécialement formaté pour les tout-petits de 4 et 5 ans. Il s’agit d’une combinaison entre initiation à la natation et psychomotricité en salle. D’un côté, les jeunes participants apprennent à évoluer dans l’eau, sans appréhension et à leur propre rythme, tout en découvrant les gestes de base des techniques de nage. De l’autre, ils prennent conscience de leur corps s’habituent petit à petit à maîtriser leurs mouvements au fil de différentes situations dans l’espace.
Les mercredis, de 14h à 16h pour les enfants de 4 ans et de 16h à 18h pour ceux de 5 ans. Prévoir 1 maillot, un essuie de bain, une tenue de sport et des chaussures de gym.
