Gedurende het hele seizoen, dat op maandag 1 september van start gaat, biedt het sportcomplex Poseidon (Dapperenlaan 2) zoals gewoonlijk tal van lessen aan, zowel in het zwembad als in de andere sportruimtes. Ook dit jaar hebben de gebruikers weer keuze te over.
Hieronder vindt u een overzicht van de activiteiten, waaronder verschillende nieuwigheden (C.A.F., Cross Training, High Intensity Interval Training). Het gedetailleerde programma is te raadplegen op de website www.poseidonwslw.be
In de zaal
B.B.B (Billen/Buikspieren/Bilspieren) – Cross Training – Pilates myofascial – Body Sculpt – Zumba & Zumba Gold – L.B.B. (Leest / Buikspieren / Bilspieren) – Indiase dans – Strong – Yoga & Yoga Vinyasa – V.P.O.S. (Versterking en psychomotorische ontwikkeling voor senioren) – H.I.I.T. (High Intensity Interval Training) – Rugschool – Klassieke dans – Body Sculpt – Salsa – Tai Chi – Oosterse dans – Jazz – Dance Stretching – Maxi Body Workout – Deep Body Stretch – Fitness Boxing – Zelfverdediging
In het zwembad
Aquagym – Aqua Fit (op muziek) – Aqua Senior – Aqua Burner (op muziek) – Aqua Combat – Aqua Prenat – Aqua Jump (op muziek) – Babyzwemmen
Voor kinderen
Het concept “Mini Futés” is speciaal ontwikkeld voor kleuters van 4 en 5 jaar. Het is een combinatie van zwemlessen en psychomotorische oefeningen in de zaal. Enerzijds leren de jonge deelnemers zonder angst en op hun eigen tempo zich in het water te bewegen, terwijl ze de basisbewegingen van de zwemtechnieken ontdekken. Anderzijds worden ze zich bewust van hun lichaam en leren ze beetje bij beetje hun bewegingen te beheersen in verschillende situaties in de ruimte.
Op woensdag van 14.00 tot 16.00 uur voor kinderen van 4 jaar en van 16.00 tot 18.00 uur voor kinderen van 5 jaar. Neem een zwempak, een badhanddoek, sportkleding en gymschoenen mee.
