Vous ressentez le besoin de vous détendre, physiquement et mentalement, éprouvez des difficultés à vous endormir ou à vous concentrer, manquez de confiance en vous, souhaitez apprendre à mieux vous connaître, à développer votre intuition, à aborder la vie de façon positive et créative ? La sophrologie devrait vous dévoiler quelques pistes… Née de l’alliance de différentes médecines, traditions et cultures de l’Orient et de l’Occident, celle-ci rassemble en effet des méthodes de relaxation et des exercices qui permettent de retrouver une harmonie du corps et de l’esprit, clé même de l’équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements.
La sophrologie dynamique se pratique principalement en groupe et en pleine lumière, selon une approche globale qui vise un résultat à moyen et long termes. La méthode est basée sur la relaxation profonde, la respiration, l’imagerie mentale et la pensée positive. Elle repose sur des techniques qui mettent en avant les capacités de chacun à être l’acteur de sa propre prise en charge et à développer des ressources adaptées aux situations diverses auxquelles il peut être confronté. Stress, insomnies, phobies, angoisses, nervosité, manque de confiance en soi, … peuvent y trouver des solutions durables.
Dôme (avenue de Broqueville 101) proposera des cycles d’initiation de 10 séances, les mardis, à 18h30 ou 20h (2 cycles en parallèle), à partir du 1er octobre.
Renseignements :
0478 80 14 34
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