La marche nordique permet la réalisation d’un effort cardio-vasculaire modéré en limitant, grâce à l’utilisation de bâtons, l’intensité des impacts au sol et en ménageant, par conséquent, les articulations ; hanches, genoux et chevilles. Un autre avantage étant la sollicitation globale de tous les groupes musculaires.
Plus particulièrement organisées pour les débutants, les séances se déroulent le samedi (de 9h30 à 11h). Le prochain cycle de 5 séances démarrera le 7 mars, avec 4 séances fixes et 1 séance offerte à choisir dans le programme des cours réguliers de Forest Gym qui assure l’encadrement de l’activité. Les 2 premières sorties s’effectueront dans les alentours du stade Fallon, les 2 suivantes sur le site du Rouge Cloître. Notez déjà que la dernière session de la saison est prévue à partir du 25 avril.
Les activités sont suspendues durant les vacances scolaires et les week-ends prolongés. L’inscription préalable est obligatoire. Le prix pour 5 séances est fixé à 40 € et la location des bâtons (12 € pour le cycle complet) est possible. Il est suggéré aux personnes éventuellement intéressées de ne pas acheter de matériel spécifique avant le premier rendez-vous. Tous les conseils utiles pour effectuer le meilleur choix leur seront donnés à l’occasion de celui-ci.
Renseignements et inscriptions : 02 776 82 56 – clubwta@gmail.com
