Ni les problèmes cardiovasculaires, ni les pathologies chroniques n’empêchent la pratique d’activités physiques et sportives modérées et adaptées. Grâce à ses programmes encadrés par des moniteurs professionnels spécialisés et bénéficiant de la présence régulière d’un médecin, le CEPC (Club d’Entretien Physique et Cardio) en apporte la preuve depuis désormais 50 ans à Woluwe-Saint-Lambert !
Fondé, à l’origine, pour s’occuper de personnes cardiaques et les stabiliser, le club a, au fil des années, enrichi son expérience, consolidé son expertise et élaboré un encadrement sportif intelligent. Il fait aujourd’hui bénéficier de ses services compétents celles et ceux qui, quels que soient leur âge et leur situation personnelle, souhaitent améliorer ou apprendre à mieux gérer leur état physique et cardiovasculaire. Au menu, de la gymnastique et du volley-ball mais aussi des balades et encore bien d’autres activités à découvrir au gré de la saison…
Quelques témoignages reflètent à suffisance la satisfaction de celles et ceux qui participent aux activités : « Je suis assidûment le cours de gym du CEPC… Notre coach adapte les exercices à chacun selon ses difficultés » (Guilaine). « J’ai rejoint le CEPC où j’ai découvert une ambiance chaleureuse et une activité adaptée » (Jean-Yves). « J’ai débarqué au club après le cours « Sport sur ordonnance » donné par la commune et conseillée par celle-ci. Je pense que cette activité mérite d’être plus connue ! » (Daniela). « Dès la première session, j’étais convaincue… On peut dire un club inclusif et bienveillant » (Maria).
Deux rendez-vous hebdomadaires sont fixés : les lundis et mercredis, de 18h à 19h30, dans la salle polyvalente de l’école Parc Malou/Robert Maistriau située dans l’enceinte du stade Fallon (chemin du Struykbeken 1) et aisément accessible en transports en commun (Tram 8 / Bus 28).
Chaque session est divisée en 2 périodes de 45 minutes : la première est consacrée à l’échauffement musculaire, aux assouplissements articulaires et à la sollicitation progressive du système cardiovasculaire et respiratoire. La suivante est consacrée à la pratique d’un sport de ballon avec règles adaptées en fonction des besoins des participants. Des séances d’essai gratuites sont proposées. N’hésitez pas à aller pousser la porte !
Renseignements :
0475 89 86 09 – cepc1975@hotmail.com
Facebook : https://www.facebook.com/cepc1975/
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