Voilà une excellente idée pour étrenner la paire de chaussures de sport que vous avez peut-être découverte sous le sapin lors de la dernière fête de Noël ! C’est le lundi 2 mars que sont prévues les premières foulées du prochain cycle de « Je Cours Pour Ma Forme », programme de (re)mise en condition physique par la course à pied proposé depuis une dizaine d’années à Woluwe-Saint-Lambert à l’instigation de l’échevin Éric Bott.
Ce concept s’adresse à toute personne, peu ou pas sportive, qui souhaite reprendre ou démarrer une activité physique dans une ambiance de groupe conviviale. L’objectif premier n’est clairement pas la performance !
Afin de permettre à chacun de trouver le type d’effort qui lui convient, le programme est évolutif et se compose de plusieurs modules de niveaux croissants, encadrés par des moniteurs spécialisés. La nouvelle session s’étalera sur 12 semaines et vous permettra d’arriver en forme olympique au seuil de l’été !
Le programme se présentera comme suit : les lundis (Niveau 1 – Objectif 5 km), mardis (Niveau 2 – Objectif 10 km) et jeudis (Niveau 3 – Objectif 15/20 km). Le rendez-vous est à chaque fois fixé à 18h30 sur la piste d’athlétisme du stade Fallon (chemin du Struykbeken 2). Les séances seront suspendues pendant la quinzaine des vacances de Pâques (du 6 au 17 avril). La participation aux frais pour un module complet est fixée à 25 € pour les habitants de Woluwe-Saint-Lambert et à 30 € pour les autres, un montant qui couvre les frais d’assurance et donne droit à un carnet d’entraînement personnalisé avec plein de petits conseils pratiques de même qu’à un exemplaire du magazine de running « Zatopek ».
Renseignements : 02 776 82 56 – clubwta@gmail.com
