Le Père Noël vous a déposé une nouvelle paire de chaussures de sport sous le sapin ? Voici une excellente idée pour l’étrenner. La session « Hiver » du programme « Je Cours Pour Ma Forme » débutera en effet le lundi 2 janvier.
Accessible à tout le monde, même au parfait débutant, ce concept de (re)mise en condition physique par la course à pied, proposé depuis plus de 10 ans à Woluwe-Saint-Lambert, se compose de plusieurs modules, de niveaux croissants, étalés sur 12 semaines et encadrés par des moniteurs spécialisés.
C’est la 2e saison que le programme est chapeauté, à la demande de l’échevin des Sports Éric Bott, par la section « Jogging » du Royal White Star AC, le club résident du stade Fallon. Le rendez-vous est, à chaque fois, fixé sur la piste d’athlétisme de celui-ci (chemin du Struykbeken) et l’inscription est possible dès 12 ans.
De l’avis de nombreux participants, il s’agit sans doute de l’une des formules les plus indiquées pour débuter ou se remettre progressivement au sport et améliorer, petit à petit, sa condition physique.
Renseignements : whitestarac@outlook.be
Les infos pratiques
• Niveau 1 (0-5 km) : l’objectif est de pouvoir courir 5 km (ou 40 minutes) sans s’arrêter. Les séances se déroulent les lundis et jeudis à 18h.
• Niveau 2 (5-10 km) : l’objectif est de pouvoir courir 10 km (ou 1 heure) sans s’arrêter. Les séances se déroulent les jeudis à 18h.
• Niveau 3 (10 km +) : un programme destiné aux personnes déjà capables de courir 10 km et qui souhaitent encore progresser. Les séances se déroulent les jeudis à 18h30.
Tarifs pour les sessions complètes : 40 € pour les habitants de Woluwe-Saint-Lambert / 50 € pour les personnes résidant dans une autre commune