Taï Chi

Cette discipline d’origine chinoise se compose d’exercices d’étirements, de mobilisation des articulations, de correction posturale et d’enracinement, à l’arrêt et en mouvement, tout en incluant aussi une approche méditative. Le but est d’apprendre à utiliser son corps de manière plus naturelle et détendue dans la vie de tous les jours. De nombreuses études cliniques confirment les bienfaits de cette pratique au niveau de la gestion du stress mais aussi sur le système cardiovasculaire et respiratoire, l’équilibre, la souplesse, la précision gestuelle,… Les progrès s’appuient sur la régularité de la pratique et le travail en groupe avec des partenaires, dans une approche à la fois codifiée et ludique, permettra à chaque participant(e) d’apprendre à gérer son espace personnel et d’améliorer sa confiance en soi.

Inscription préalable requise – > cliquer ici

Jeudi, de 10h00 à 11h00

!!! Durant les travaux du Complexe sportif Poséidon, le lieu des cours est légèrement modifié !!!

Prix :

À partir de juillet 2026

Tarifs Wellness	WSL/Crainhem	Autres communes
Séance unique	11,50 €	12,00 €
Abonnement 10 séances + 1 gratuite Abonnement valable 4 mois	115,00 €	120,00 €