activiteit

Pilates

Sinds enkele maanden stelt het Sportcomplex Poseidon « STOTT Pilates » cursussen voor. Deze succesvolle methode heeft een tweeledige doelstelling : enerzijds het ontspannen van de lichaamsdelen die regelmatig worden opgespannen (nek, schouders en rug) en anderzijds het versterken van andere delen die de hinderlijke gewoonte hebben om te verslappen (buik en achterste).
Dit gebeurt via een aaneenschakeling van verschillende oefeningen zonder enige gewrichtsspanning. Zodoende wordt tegelijkertijd kracht, uithouding en lenigheid ontwikkeld. De sessies beogen ook een bewustwording van de juiste lichaamshouding met een bijzondere aandacht voor ademhalingsbeheersing.

• Maandag van 18u00 tot 19u00 (Débutants)
• Maandag van 19u00 tot 20u00 (Intermédiaires)
• Dinsdag van 9u00 tot 10u00
• Dinsdag van 12u30 tot 13u15  (45 min)
• Donderdag van 19u00 tot 20u00

Pilates balls

• Donderdag van 13u15 tot 14u00  (45 min)

De lessen worden in het frans gegeven

De uurregeling kan veranderen tijdens de schoolvakanties

Prijs : 9,00 € / sessie 1u ( 7,00 € / sessie 45 min)

Mogelijkheid van lessen in groepen van 2 tot 4 personen (prijs: 25 € / persoon) of individuele lessen (50 € / persoon)

Inlichtingen betreffende maand abonnement aan de kassa.