Si vous souhaitez bouger mais que vous n’êtes pas vraiment fan de la course à pied, un petit détour vers la marche nordique pourrait peut-être emporter votre adhésion ! Cette discipline recèle en effet pas mal d’atouts. Elle permet la réalisation d’un effort cardio-vasculaire modéré ainsi qu’une sollicitation globale de tous les groupes musculaires en limitant, grâce à l’utilisation de bâtons, l’intensité des impacts au sol et en ménageant, par conséquent, les articulations ; hanches, genoux et chevilles.
Un nouveau cycle de 5 séances, destiné aux débutants, démarrera le 26 mai pour se terminer le 23 juin. L’activité se déroule le samedi, de 9h30 à 11h. Les 3 premières sorties s’effectueront dans les alentours du stade Fallon, les 2 suivantes sur le site du Rouge Cloître. L’inscription préalable est obligatoire. Le prix pour 5 séances est fixé à 30 € et la location des bâtons (18 € pour le cycle complet) est possible.
Renseignements : 02 776 82 54 – maforme@jjjy.be