Yoga de l’Energie

Un moment pour soi…

Les exercices de Yoga revitalisent l’ensemble du corps en faisant mieux circuler l’énergie de la tête aux pieds, harmonisent la musculature, assouplissent la colonne vertébrale et développent la persévérance et l’endurance. Le Yoga favorise également la détente et une meilleure gestion de stress. Il nous aide à éliminer les émotions négatives et à améliorer la qualité de notre sommeil.

Inscription préalable requise – > cliquer ici

• Mardi, de 9h00 à 10h15
• Mercredi, de 20h00 à 21h15
• Vendredi, de 8h45 à 10h00
• Samedi, de 8h45 à 10h00

Yogalates Vinyasa

Cours donné par Anne Hauman qui fera partager des émotions, des sensations, mais surtout apprendra à équilibrer force et souplesse. Par la respiration et la connection entre le mental, la volonté ou le lâcher-prise, et le corporel, le mouvement discerné, améliorera la posture, la découverte et la compréhension de soi. A l’aide de ces deux philosophies et techniques, chacun pourra tout simplement consentir des efforts adaptés et augmenter son bien-être.

Inscription préalable requise – > cliquer ici

• Lundi, de 14h30 à 15h30

Prix (Yoga, yogalates vinyasa)

L’horaire des activités est susceptible d’être modifié en période de congés scolaires

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