Het programma „Je Cours Pour Ma Forme“ (JCPMF) is vandaag de dag een echte instelling in de hardloopwereld. Het was trouwens in onze gemeente Sint-Lambrechts-Woluwe dat het programma voor het allereerst in Brussel voet aan de grond kreeg.
Sindsdien blijft ‘Je Cours Pour Ma Forme’ mensen aantrekken die willen kennismaken met hardlopen of gewoon hun conditie op peil willen houden door te hardlopen. Het doel ligt mijlenver verwijderd van competitie en kan in twee woorden worden samengevat: gezondheid en gezelligheid !
Met dit programma wordt hardlopen voor iedereen toegankelijk, zelfs voor beginners, aangezien de training voor wie dat wil vanaf nul kan worden gestart.
Temeer omdat het programma wordt verzorgd door gekwalificeerde trainers. Al enkele jaren is het, op verzoek van schepen van Sport Eric Bott, de Royal White Star AC, en meer bepaald de afdeling „Jogging“ van de club, die de activiteiten begeleidt.
Temeer omdat het programma wordt gegeven door gekwalificeerde trainers. Al enkele jaren is het, op verzoek van schepen van Sport Eric Bott, de Royal White Star AC, en meer bepaald de afdeling „Jogging“ van de club, die de activiteiten begeleidt.
Als u weinig of helemaal niet aan sport doet en uw conditie geleidelijk wilt verbeteren, is dit programma precies op u afgestemd !Le programme « Je Cours Pour Ma Forme » (JCPMF) est aujourd’hui une véritable institution dans le monde de la course à pied. C’est d’ailleurs dans notre commune de Woluwe-Saint-Lambert que le programme s’est implanté pour la toute première fois à Bruxelles.
Inlichtingen : www.jecourspourmaforme.com
www.whitestar-athletic.com/section-jogging/
Praktische informatie
- Niveau « 0-5 km » : (beginners) : het doel is om 5 km (of 40 minuten) te kunnen hardlopen zonder te stoppen. De trainingen vinden plaats op maandag om 18.30 uur.
- Niveau « 3-8 km » beginners) : het doel is om 8 km (of 50 minuten) te kunnen hardlopen zonder te stoppen. De trainingen vinden plaats op maandag om 18.30 uur.
- Niveau « 5-10 km » (gemiddeld) : het doel is om 8 tot 10 km (of 1 uur) te kunnen hardlopen zonder te stoppen. De trainingen vinden plaats op donderdag om 18.30 uur.
- Niveau « 10 km + » (gevorderd) : een programma voor mensen die al 10 km kunnen hardlopen en zich nog verder willen verbeteren. De trainingen vinden plaats op donderdag om 18.30 uur.
Tarieven voor volledige sessies: 40 € voor inwoners van Sint-Lambrechts-Woluwe / 50 € voor personen die in een andere gemeente wonen.
Inlichtingen :
whitestarac@outlook.be – 0486 18 60 79