Si vous souhaitez bouger mais que vous n’êtes pas vraiment fan de la course à pied, un petit détour vers la marche nordique pourrait peut-être emporter votre adhésion ! Cette discipline recèle en effet pas mal d’atouts. Elle permet la réalisation d’un effort cardio-vasculaire modéré ainsi qu’une sollicitation globale de tous les groupes musculaires en limitant l’intensité des impacts au sol, grâce à l’utilisation de bâtons, et en ménageant, par conséquent, les articulations ; hanches, genoux et chevilles.
Un cycle de 5 séances, destiné aux débutants, démarrera le 7 mai. Le rendez-vous est fixé sur le parking des Tennis communaux du stade Fallon (avenue J.F. Debecker 54). Les sorties sont programmées le samedi, de 9h30 à 11h, et encadrées par des moniteurs qualifiés du ForestGym. Elles sont suspendues durant les week-ends prolongés. L’inscription préalable est obligatoire. Le prix pour la session complète est fixé à 30 € et la location des bâtons (18 € pour 5 séances) est possible.
Renseignements et inscriptions : 02 776 82 54 – maforme@jjjy.be