Il y a une quinzaine d’années, Woluwe-Saint-Lambert était la toute première commune bruxelloise à adhérer au concept « Je Cours Pour Ma Forme » (JCPMF). Depuis, bien d’autres ont suivi le mouvement et nombreux sont ceux qui, désormais, connaissent le principe de ce programme de (re)mise en condition physique par la course à pied dont l’objectif est à mille lieues de la compétition et tient en deux mots : santé et convivialité ! Tout le monde est le bienvenu, même les néophytes, puisque la formation peut être débutée au niveau zéro pour celles et ceux qui le souhaitent.
Depuis 2 saisons, à la demande de l’échevin des Sports Éric Bott, c’est le Royal White Star AC, et plus particulièrement la section « Jogging » du club, qui coordonne les activités. Chaque session correspond à un programme étalé sur 12 semaines et composé de plusieurs modules de différents niveaux encadrés par des moniteurs spécialisés. Le rendez-vous est, à chaque fois, fixé sur la piste d’athlétisme du stade Fallon (chemin du Struykbeken) et l’inscription est possible à partir de 12 ans. La session « Automne » commencera la semaine du 11 septembre et 2 autres, « Hiver » et « Printemps », débuteront respectivement dans le courant des mois de janvier et d’avril 2024.
Si vous pratiquez peu ou pas de sport et souhaitez améliorer progressivement votre condition physique, ce programme est taillé sur mesure pour vous !
Les infos pratiques
- Niveau 1 (0-5 km): l’objectif est de pouvoir courir 5 km (ou 40 minutes) sans s’arrêter. Les séances se déroulent les lundis et jeudis à 18h.
- Niveau 2 (5-10 km): l’objectif est de pouvoir courir 10 km (ou 1 heure) sans s’arrêter. Les séances se déroulent les jeudis à 18h.
- Niveau 3 (10 km +) : un programme destiné aux personnes déjà capables de courir 10 km et qui souhaitent encore progresser. Les séances se déroulent les jeudis à 18h30.
Tarifs pour une session complète : 40 € pour les habitants de Woluwe-Saint-Lambert / 50 € pour les personnes résidant dans une autres commune.
Inscriptions : www.jecourspourmaforme.com / www.whitestar-athletic.com/section-jogging/
Renseignements : whitestarac@outlook.be
