Vijftien jaar geleden was Sint-Lambrechts-Woluwe de allereerste Brusselse gemeente die zich aansloot bij het concept “Je Cours Pour Ma Forme” (JCPMF), tegenhanger van het ‘start to run’-programma. Sindsdien hebben vele anderen dit voorbeeld gevolgd en kennen velen het principe achter dit programma voor conditie-opbouw door te lopen, waarvan het doel mijlenver afstaat van wedstrijd en in twee woorden kan worden samengevat: gezondheid en gezelligheid! Iedereen is welkom, zelfs beginners, want de training kan worden gestart op niveau nul voor degenen die dat willen.
Sinds 2 seizoenen begeleidt de Royal White Star AC, en meer bepaald de ‘jogging’-afdeling van de club, de activiteiten op vraag van sportschepen Eric Bott. Elke sessie komt overeen met een programma verspreid over 12 weken en bestaat uit verschillende modules op verschillende niveaus onder begeleiding van gespecialiseerde begeleiders. Elke sessie vindt plaats op de atletiekbaan in het Fallonstadion (Struykbekenweg 2) en deelnemers moeten 12 jaar of ouder zijn. De sessie “Herfst” begint in de week van 11 september en 2 andere, “Winter” en “Lente”, beginnen respectievelijk in januari en april 2024.
Als je weinig of niet aan sport doet en geleidelijk aan je conditie wilt verbeteren, dan is dit programma op maat gemaakt voor jou !
Praktische informatie
- Niveau 1 (0-5 km) : het doel is om 5 km (of 40 minuten) te kunnen lopen zonder te stoppen. De sessies vinden plaats op maandag en donderdag om 18.00 uur.
- Niveau 2 (5-10 km): het doel is om 10 km (of 1 uur) te kunnen lopen zonder te stoppen. De sessies vinden plaats op donderdag om 18.00 uur.
- Niveau 3 (10 km +) : een programma voor mensen die al 10 km kunnen hardlopen en nog meer vooruitgang willen boeken. De sessies vinden plaats op donderdag om 18.30 uur.
Prijzen voor een volledige sessie : 40 € voor inwoners van Sint-Lambrechts-Woluwe / 50 € voor inwoners van andere gemeenten.
Inschrijven : www.jecourspourmaforme.com / www.whitestar-athletic.com/section-jogging/
Inlichtingen : whitestarac@outlook.be